РАДОСТЬ МОЯ...

Общественные учреждения стали по общему согласию местами, где радоваться запрещено. Особенно сильно этот запрет проявляется в городе. Это вотчина бизнесменов, серьезных людей, у которых нет ни времени, чтобы посмеяться, ни даже желания улыбнуться. Общественный транспорт – лучший тому пример. Не пытайтесь войти в метро, распевая песенки или улыбаясь каждому встречному – вас сразу же примут за сумасшедшего! В метро у нормального человека должен быть мрачный взгляд и подавленный вид. Извольте вести себя нормально! Пойте у себя в ванной, здесь не место для песен! Проходите! Не смейтесь!

В пьесе, которая сейчас идет в театрах Франции, спрашивают: "Можно ли одновременно быть влюбленным и мрачным в метро?" Если актеры задаются таким вопросом, значит можно надеяться, что и другие тоже.

У нас редко возникает желание посмеяться в общественном транспорте, на станции в ожидании поезда. Мы слишком устали и слишком заняты. Мы неистово участвуем в научно-техническом прогрессе. Благодаря нему мы живем с большим комфортом и лучше обеспечены материально. Но в то же время задаемся вопросом, достаточно ли радости, которую мы получаем, потребляя и отдыхая, чтобы сделать нас счастливыми, и можно ли на самом деле сравнить с радостью, которую мы испытываем, что-то покупая, то ощущение, которое мы получаем от самого купленного товара? Это объясняет нашу страсть к покупкам и сверхзадолженность в результате — мы испытываем радость от самого процесса покупки и влезаем в долги.

Мы платим за недооценку важности человеческих отношений тем, что Кейнс назвал "коллективной нервной депрессией обществ изобилия". Парадоксально, что, обладая огромным богатством, хотя оно и неправильно распределено, мы потребляем все больше антидепрессантов. Мы не способны быть счастливыми, даже, несмотря на научно-технический и информационный прогресс. Просвещенные люди задаются вопросом, почему это происходит. Мы ищем радость в том, что социолог Жиль Липовецкий назвал "эмоциональной силой потребления". Речь идет о непостоянной радости, зависящей от получения каких-то благ или от внешних факторов. Начинает казаться, что потребление является конечной целью нашей жизни. Если бы радость не присутствовала в нас самих, то, даже имея все материальные блага, мы бы почувствовали себя неимущими и неспособными к действию.

Потребляя все больше, мы пытаемся почувствовать вкус радости, получить мотивацию, которая придала бы нам сил. Именно поэтому люди употребляют антидепрессанты. Постоянная неудовлетворенность заставляет нас искать подлинную природу радости.

Наслаждения – это удовольствие, которое мы получаем. Кто может нас за это упрекнуть? Но в то же время наслаждение порождает в нас страх его лишиться. Наслаждаться чем-то значит чем-то обладать. А "обладание" это всегда риск потери.

Чтоб все как у людей...

Потребление. Волшебное слово. Политики измеряют состояние страны по уровню роста потребления. Западный человек - прежде всего потребитель. Целыми днями ему повторяют, что счастье заключается в потреблении. Потребление превратилось в одержимость. Я вовсе не хочу очернить потребление, но, согласитесь, оно убивает желание. Современный человек из развитых стран стал пресыщенным и скучающим. Он больше не расстраивается по поводу неудовлетворенного желания: можно все себе позволить, на то есть кредит. Он пресыщен из-за изобилия и потерял вкус к жизни. Теперь ему не надо ждать, чтобы получить желаемое.

А ведь ожидание полезно, оно придает большую ценность его объекту. Великие обольстители (и обольстительницы) наверняка подтвердят вам это.

Не надо отказываться ни от комфорта, ни от потребления, но нельзя, чтобы они были нашим единственным источником радости: это мимолетные удовольствия, нельзя связывать свою радость только с внешним миром, нужно попытаться найти ее в себе. События повседневной жизни и правила приличия, не позволяют нам выражать радость, но не убивают ее.

Давайте поддерживать в себе радость к жизни и щедро делиться ею с другими. Стараться чувствовать радость всегда и везде вовсе не эгоистично. Это наш вклад в лучший мир. Эволюция мира к более счастливому начинается с изменения нашего отношения к нему и к самим себе. Количество и качество радостных моментов в нашей жизни формируют нашу личность и изменяют мир вокруг нас, влияя на других. Вспомните, не испытывали ли вы, когда-нибудь неудержимое желание петь, встретив прохожего, весело что-то напевающего себе под нос.

Мы можем продолжать испытывать радость, несмотря на страдание. По мнению Бернара Оноре, радость не противоположна тому страданию, которое мы испытываем, когда преодолеваем себя, пытаясь достичь желаемого. Такое страдание способствует выработке выносливости, которая помогает нам в жизни и делает нас более успешными и счастливыми.

Наверняка иногда, страдая, даже когда у вас опускались руки, вы ощущали что-то в себе, что помогало вам побороть боль, давало второе дыхание, чтобы жить дальше.

Спортсмен на пределе своих физических сил, чувствует острую боль. Он стоит перед выбором, либо перестать тренироваться и бросить упражнение, чтобы боль прошла (и испытать радость, что удалось от нее избавиться), либо продолжить упорно тренироваться, превозмогая боль. Для него боль будет служить сигналом — когда она станет нестерпимой, он поймет, что пришло время остановиться, но не раньше. Спортсмен преступит пределы своих возможностей, чтобы благодаря своему упорству испытать радость от преодоления самого себя.

Если вы живы, это значит, что вы поступили так же, как он. Возможно, неосознанно. Нельзя жить, не прилагая постоянного усилия, не поддерживая в себе дыхание жизни.

Эмоция радости – это шок от победы после упорных усилий, то, что, чувствует спортсмен, преодолевая линию финиша, несмотря на боль и физическое истощение.

Чувство радости — это осознание результата своего упорного труда, сил и возможностей, которые нам дает наше упорство.

Куда летим?

Необходимость адаптироваться к жизни – вызов, который нам бросает повседневность. Боль при рождении заставляет ребенка покинуть тело матери. Будет ли его сопротивление боли способно поддержать в нем неосознанное желание жить? И ведь это только начало!

Добро пожаловать в мир обмана и боли! Надеюсь, что ты достаточно подготовлен, чтобы встретиться с тем, что тебя ожидает. Тебе придется преодолеть предстоящие трудности! Потому что нельзя представить жизнь без страданий, без разочарований и без потерь. Без печалей и страхов. Жизнь — это, прежде всего потребности, начиная с физических потребностей: дышать, есть, пить и спать; это приспособление; это ежеминутная борьба со смертью. Чтобы не чувствовать себя подавленным и не потерять вкус к жизни, необходимо научиться создавать радость самому.

Настоящая радость никогда не ведет к краю пропасти. Настоящая радость – это то, что разжигает в нас желание, которое в свою очередь служит мотивацией необходимой для того, чтобы начать действовать, для проведения наших замыслов в жизнь. Стоит нам почувствовать радость - и исчезает ощущение страха возможных неудач, появляются энтузиазм и энергия, чтобы завершить начатые дела. Мы чувствуем себя могущественными и сильными и используем все наши способности, чтобы действовать. Радость придает нам сил, чтобы создавать мир вокруг нас.

Настоящая радость – это созидательная сила. Эта радость актера, который выходит на сцену, чтобы создать мир, это радость каменщика, строящего дом, который сосредоточился на том, чтобы абсолютно ровно уложить кирпичи, радость хозяйки дома, готовящей ужин, чтобы встретить друзей. Радость приумножает наши силы и увеличивает способность сопротивляться, позволяет нам справится с трудными задачами, которые без нее потребовали бы затраты больших усилий. Радость – это источник сильнейшей мотивации, побуждающей нас к действию.

Подлинная природа радости – это приложение всех усилий, чтобы достичь желаемого и продолжать жить, несмотря ни на что.

Вспомните о самом прекрасном опыте в вашей жизни.

Не понял...

Вспомните все, что вы почувствовали в тот момент. Вспомните об огромном счастье, внезапно заполнившем вас, о точном моменте, когда это произошло, об этом моменте восторга, эмоциональной насыщенности. Вспомните, как вы неожиданно застыли, охваченные таким счастьем, что вам не хватало слов, чтобы его выразить, вы были охвачены восторгом, постигали совершенство, вы переживали исключительное мгновение.

Возможно, речь идет о любовном опыте, или о музыкальном произведении, о неожиданном восхищении картиной или пейзажем, о моменте созидания или открытия… Важна не природа опыта, а сила чувств и эмоций, пробудившихся в вашей душе в тот момент.

Уединитесь и вспомните о свете, о запахах, о звуках того мгновения. Воскресите в своей памяти чувства и эмоции, которые вы ощутили и пережили. Наверняка ваше тело еще хранит воспоминания о том мгновении – позвольте ему снова его прочувствовать. Ищите те ощущения в себе, в своих глазах, в чертах лица.

А теперь, после того как вы прочувствовали ваше воспоминание о том мгновении абсолютного счастья, запишите, что вы чувствовали в тот момент, который оставил след в вашей душе. Опишите ваши чувства: как вы были счастливы, как колотилось сердце в груди, как вы вдруг почувствовали себя другим, обновленным, как мир показался вам волшебным, бесконечным, богатым, дружным.

Бережно храните то, что написали, и время от времени перечитывайте, чтобы снова почувствовать эти эмоции.

• Приобретите себе будильник, который вместо того, чтобы звонить, постепенно освещает вашу комнату. Мягкий свет, который просачивается сквозь ваши веки, напоминает дневной свет занимающегося дня. Насильственное пробуждение от звонка будильника вызывает у вас раздражение и портит вам настроение с самого утра.

• Медленно вставайте с постели, потягиваясь, как это делают кошки. Если вы думаете, что у вас на это нет времени, просыпайтесь на пять минут раньше. Пять минут потягивания и томного зевания лучше, чем пять минут тревожного сна.

• По крайней мере, один раз в неделю принимайте теплую ароматическую ванну. Выбирайте запахи, которые любите. Включите спокойную музыку и приглушите свет. Выходя из ванной, разотрите тело маслами и намажьте ноги кремом. Пойте вместе с музыкой (не забудьте снять телефонную трубку и отключить мобильный…).

• Приготовьте себе завтрак, немного похожий на тот, который подают в отелях. Фрукты, тосты, вода без газа или сок, кофе или чай, йогурт, сухофрукты…не забудьте поставить на стол цветы.

• Если возможно, ходите дома босиком как можно чаще. Этот контакт между полом и ступнями расслабляет и возвращает душевное равновесие. Чаще всего, наши ноги страдают из-за того, что весь день находятся в обуви: освободим их!

• Вечером замените тяжелую пищу и сладкое на свежие продукты, которые любите, и старайтесь не есть за 2 часа до сна. Тогда вам приснится больше снов, Вы не будете храпеть и не проснетесь с плохим запахом изо рта.

• Ходите каждый день по двадцать минут, но не с какой-то определенной целью, а просто, чтобы получить удовольствие.